2018-05

Latest Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット方法 食事 間食

ダイエット方法 食事 間食
ダイエット成功者約9割の共通点とは?


アイシェアは全国の20代から40代の女性500名を対象に、「ダイエットと間食に関する意識調査」を実施した。

◆ダイエット成功者の約9割が間食経験あり
テレビや雑誌等でも連日、多種多様なダイエット方法が特集されているが、ダイエットの経験について聞いたところ、73.8%がダイエットを経験していると回答。
ダイエット経験者369名に対して、ダイエットの方法について聞いたところ、何かの食材を限定して食べる、または抜くなどの「食事制限系ダイエット」が66.7%、ランニングやバランスボール等の「運動系ダイエット」が26.2%となり、食事を制限するダイエット方法が主流であった。
また、ダイエットが成功したかどうかについて聞いたところ87.0%が「成功した」と回答し、ダイエット中に我慢出来ず間食などをしてしまったことがあるか聞いたところ、88.1%が「間食した」と回答した。

◆間食上位はチョコレート、おせんべい類、大豆食品など
絶食や特定の食材しか食べない、または特定の食材を抜くなどの食事制限が主流な中、間食の有無がダイエット成功経験に影響するか解析を行ったところ、間食をしていたがダイエットに成功した割合が87.7%、間食をせずダイエットに成功した割合が86.4%と、間食をしないダイエットよりも、間食をしたダイエットの方が、成功率が高い事がわかった…

◆不足しがちなたんぱく質を間食で補う
間食にふさわしい栄養素は、体の細胞をつくる「たんぱく質」と、食後の満腹感を向上させる「食物繊維」だという。
「調査結果にあったおせんべい類のような炭水化物を多く含む製品やチョコレートなどの脂質や糖分が多く含む食品は、体のエネルギーにはなりますが、余った糖質が脂肪として蓄積され、普段の食事をバランス良く食べている方にとっては過剰なエネルギー摂取となります。一方、大豆系食品には、タンパク質が多く含まれており、これは体の細胞を作り、特に植物性たんぱく質の摂取不足の傾向の方や体型が気になる方にとって間食に向いていると言えます」
大豆製品に含まれるたんぱく質は、必須アミノ酸(※体内で合成できないたんぱく質成分)を多く含むため、良質なタンパク質と言える…

ダイエットの際は無理な食事制限などはせず、しっかりとした食事と栄養面を考慮する事が大切だ。
※本文の一部は省略しています。
記事を確認する。 (モデルプレス より引用)

大豆系食品が良いのですね。
そこで今回は 大豆 ダイエット に注目してみました。
ランキング全体から 大豆 ダイエット でヒットした商品の中から おやつ 間食 に合いそうな商品をピックアップしてみましたよ。
ホームページは 大豆 ダイエット おやつ 最新通販情報 を特集しました。



送料無料 ポッキリ/ダイエット/まとめ買い/激安【レビュー特価】ランキング1位獲得!メール便送料無料!大塚製薬SOYJOYソイジョイ12本セット まとめ買い/激安 大豆粉【RCP】



糖限郷のパン全種類が入ったお得なセット【送料無料(一部地域を除きます)】糖限郷お試しパンセット糖質制限食やダイエット向けの大豆粉とふすま粉を使用したふすまパンなどのお得なセット



ダイエット > ダイエット食品 > ダイエットクッキー【完全無添加製法】【厚労省バランスガイド対応】[ ポイント2倍 ]京都発まんぷくダイエット「たんとごはんなり おからクッキー」【全種類8袋入り】国産大豆(京都美山産)100%使用のおからクッキーおから含有率と噛み応えが腹持ち満点の秘訣♪[ 限定セール ] ポイント2倍



【ポイント10倍】【レビューで送料無料】ダイエット食品 ダイエット クッキー おから夏の豆乳おからクッキー ダイエット食品 ダイエット クッキー おから ヒアルロン 大豆 保湿 おからくっきー【レビューで送料無料】【smtb-F】【ポイント10倍】【RCP】



人気の大豆粉ロールとプチパンがお得なセットに!【初回限定送料無料!(一部地域を除きます)】糖限郷お試しスタートセット低糖質スイーツやトランス脂肪酸ゼロの安心ふすまパンで糖質制限食やダイエットを楽しくスタートしませんか?


大豆 ダイエット おやつ 最新通販情報




ポジションをクローズ



-新着リンク-
美顔スチーマー ランキング 売れ筋 TOP100ダイエットシェイク通販情報徹底比較ファンデーション 売れ筋ラインアップBBクリーム 人気商品ピックアップあったか下着 おすすめ商品情報バストアップ キャミ 最新ネット販売情報保湿 美容液 高評価ランキング TOP100コラーゲン 関連商品 売れ筋TOP100酵素ドリンク おすすめ 商品ピックアップ TOP100プラセンタ配合 ドリンク 売れ筋商品 TOP100


-PR-
お買い物するのが嬉しくなっちゃうウェブサイト【嬉しい.JP】


実際に使っているFX会社  QLOOKアクセス解析

関連記事
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://daijun19.blog34.fc2.com/tb.php/766-125a45bb

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

«  | ホーム |  »

最新記事

おすすめリンク











 

カテゴリ

リンク

タグクラウド

ランキング

  • SEOブログパーツ
SEO

 

月別アーカイブ

検索フォーム

 

 

QRコード

 

QRコード

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。